Le golf, contrairement aux idées reçues, est un véritable sport, et n’est pas réservé qu’à une certaine élite bourgeoise. En effet, pratiquer le golf vous fait griller des calories, stimule votre cerveau, et entretient votre santé. De plus, c’est un sport qui est ouvert à tous les âges et à tous les milieux sociaux. Alors, si avec l’arrivée des beaux jours l’envie de pratiquer une activité nouvelle en pleine nature vous titille, voici tout ce que vous avez à gagner à vous essayer au golf.
Le golf renforce le mental et favorise la socialisation
D’après certaines études, le golf a un effet positif sur la confiance en soi, l’estime de soi et l’amour-propre. Il diminue l’anxiété et le risque de dépression, et de plus, il renforce les capacités de concentration et de mémoire. Enfin, il accroît l’envie de se dépasser et de s’améliorer.
Le golf est un sport social, qui vous permet de jouer avec des partenaires de tous les niveaux. Vous pouvez donc vous organiser des parties en famille avec vos enfants ou petits-enfants, tout comme vous pouvez le pratiquer avec des amis de niveaux différents. De plus, vous pouvez faire des parcours avec des inconnus, débutants ou expérimentés, ce qui peut permettre de vous faire de nouveaux amis.
Le golf pour entretenir sa ligne et sa santé
Contrairement à son apparence calme, le golf est un sport plein de bienfaits pour la santé, et qui permet de brûler une belle quantité de calories. En effet, pour un parcours de 18 trous, vous parcourez de 6 à 12 kilomètres à pied. Vous faites ainsi entre 10000 et 17000 pas par parcours, ce qui équivaut à une dépense calorique oscillant entre 600 et 1200 calories.
De plus, le golf est un sport qui fait travailler les muscles en douceur, tout en renforçant la souplesse et l’équilibre. Il vous permet donc de vous renforcer sans risquer les traumatismes musculaires ou articulaires. Enfin, comme toute activité physique douce, il prévient l’apparition d’une quarantaine de maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabète…).
