La majeure partie des personnes se trouvent trop timides et regrettent souvent de ne pas avoir été plus courageuses dans de nombreuses situations du quotidien. Ne vous êtes-vous jamais dit « si seulement j’avais osé dire ça », ou « si seulement j’avais réagi plus tôt » ? Notre timidité est malheureusement à l’origine de beaucoup de ces situations bloquantes. Parfois, elle nous empêche même d’avancer dans la vie et de saisir des opportunités. Savez-vous que certaines activités contribuent à vaincre cet état d’esprit ?
Le théâtre
Vous avez peur de prendre la parole en public pour n’êtes pas à l’aise avec votre corps. Les cours d’art dramatique peuvent être parfois salvateurs pour de nombreuses personnes. Savoir se placer, maîtriser ses expressions, ses émotions, apprendre à avoir une bonne respiration et à placer sa voix permet beaucoup de choses. D’une part, gérer son attitude, sa posture et d’autre part prendre position dans l’espace et surtout face aux gens.
Le yoga
Parfois, la timidité est juste une question de connaissance de soi. Le yoga permet d’abord de mieux prendre conscience de son corps par l’intermédiaire d’exercices de gainage, de posture ou de respiration. Ensuite, le travail d’introspection et de concentration permet de mieux gérer ses émotions et d’acquérir une véritable aisance dans le domaine de la communication. C’est idéal pour ceux qui ont des postes à responsabilités dans des domaines qui nécessitent des compétences en matière de diplomatie.
Les sports de combat
Enfin, il y a les « cocottes minute », c’est-à-dire ceux qui n’osent rien dire et qui en souffrent beaucoup à l’intérieur. Ces types de caractères sont très sujets aux burn-out et doivent absolument extérioriser cette partie de stress négatif qu’ils ont en eux. Les sports de combat permettent d’évacuer les tensions en se dépensant à l’extrême et de développer un esprit de compétition pour devenir plus combatif.
