La nouvelle année 2019 est placée sous le signe de la détente et du lâcher-prise. Dans les listes des bonnes résolutions à prendre, on a bien entendu les grands classiques, mais la majeure partie des personnes souhaitent faire un travail de fond sur eux même et recherchent une certaine spiritualité pour prendre les choses sous un autre angle et surmonter plus facilement les problèmes. Quelles sont les meilleures façons de lutter contre le stress ?
Pratiquer le Tai Chi
Parmi les activités anti-stress, le Tai Chi est très certainement l’une des plus intéressantes. Discipline ancestrale née en Asie, elle s’est rapidement exportée en Europe grâce à des maîtres qui ont ouvert leurs propres clubs y compris en France. En prenant des cours de Tai Chi, vous apprendrez à canaliser vos énergies et à créer une parfaite symbiose entre votre corps et votre esprit.
Allez au spa
On en trouve de plus en plus dans les grandes villes. Les spas sont des centres consacrés au bien-être et à la détente. On y trouve des bassins chauffés, des jacuzzis et des jets de massage. Les plus grands proposent également des séances de sauna et de hammam pour évacuer ses toxines dans la chaleur sèche ou humide. Allez régulièrement au spa, vous permettra de vous sentir plus détendu et cela améliorera la qualité de votre semaine.
Déconnectez-vous
Aujourd’hui, la majeure partie des gens avouent que la dernière chose qu’ils font le soir avant de s’endormir c’est de regarder les messages sur leurs smartphones, et c’est aussi la première chose qu’ils font le matin avant de se lever. Nous sommes connectés en permanence et nous sentons obligés de répondre aux appels et aux messages en toutes circonstances même s’il s’agit du travail et que l’on se trouve dans une situation de vie privée. Si vous voulez être plus détendu cette année, il ne faut pas hésiter à vous déconnecter un peu.
